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肩こり・首の痛み、腰の痛みや辛さに対する対処法！
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 胸や腰の筋肉が硬くなっていると、肩が前方へ引っ張られて猫背のような前かがみの姿勢になってしまい…
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腰・背中が痛い！だるい！辛い！そんな時にやってみてください！
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市の本郷です！ 本日は、腰や背中の痛みや辛さに対する対処法です！ 腰や背中の筋肉が硬くなっていると腰痛や腰…
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【 よくある膝（ひざ）の痛みと対処法について（パート３） 】
こんばんは！今回はクイズを出します！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 本日は、よくある膝の痛みとその対処法（パート３）を…
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筋肉の種類について
みなさんこんばんは！ TREE（ツリー）向日市店です！ 今日は筋肉の種類について説明させて頂きます☆ 実は筋肉の元となって…
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【 よくある膝（ひざ）の痛みと対処法について（パート2） 】
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 本日は、よくある膝の痛みとその対処法についてお伝えします。 【 膝の…
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足の機能と走り方について
【 足の機能と走り方について 】 こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ …
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肉離れ！！［向日市、京都市、長岡京市］
こんにちわ！TREE(ツリー)向日市店です！ やっと少し涼しく感じだしましたね！秋になると運動会など急に走り出すこともあると 思いますが、そんな時に急に起こるの…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介１３
体幹の伸展の動きを良くするための運動の紹介です！ 野球の投球時の肩の痛みの改善や予防にも効果的です。 体幹のしなりが少ない場合は肩・肘に負担がかかる可能性があり…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介１2
肩の強化のための運動の紹介です！ 写真のポーズをとって、 ボールを回しながら転がして前方へ進んでいくようにして動かしてください。肩がだるくなってからもう…
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こむら返り・肉離れ！！！
こんにちわ！TREE(ツリー)向日市店です！ 梅雨も明け、これから夏本番ですね！夏はみなさん川や海で遊ばれる方も多いと思います。 普段運動をされない…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介１１
脚を動かしやすくする運動の紹介です！ 運動前のウォーミングアップにおすすめです。 写真のポーズをとって、 足首から手を離さずに、左右の写真の形を…
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オスグットとは…なぜなるのか..家でできること３つ。
今日はオスグット病についてお話させていただきます!(^^)! 【シーバー病・オスグット病とは】 簡単に言うと成長期でのスポーツ、ジャンプ…
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- 本郷 達也
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介１０
脚を動かしやすくする運動の紹介です！ 運動前のウォーミングアップにおすすめです。 写真のポーズをとって、 両膝を内外へ閉じたり開いたりして動かし…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介９
脚を動かしやすくする運動の紹介です！ 運動前のウォーミングアップにおすすめです。 写真のポーズをとって、 両膝を、内へ閉じるように力を入れ、閉じ…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介８
脚を動かしやすくする運動の紹介です！ 運動前のウォーミングアップにおすすめです。 写真のポーズをとって、 足先を、内⇔外へ開いたり閉じたりという…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介７
脚を動かしやすくする運動の紹介です！ 運動前のウォーミングアップにおすすめです。 写真のポーズをとって、 右足、左足を交互に足踏みをします。「右足１歩前…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介６
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 また、野球等の肩を…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介４
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 また、野球等の肩を…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介３
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 また、野球等の肩を…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介２
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 この記事を読ん…
