【長岡京】 トレーニング方法の紹介2

TAG
フィットネス
本郷 達也

肩の中のほうの筋肉(インナーマッスル)の鍛え方の紹介です!   四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。   この記事を読んでいただいている今すぐに、写真のポーズをとって、   肩がだるく(しんどく)なるまで、繰り返し続けてください。   目安は50回以上です。 50回以上で肩がだるくなってきますが十分に筋肉がある方はもっと回数を続けられると思いますので”だるくなるまで”繰り返してください。

 

本郷達也 肩の中のほうの筋肉(インナーマッスル)の鍛え方 「トレーニング#2」

 

CIMG0332

CIMG0333

お悩み解決例 一覧

サービス一覧
サービスと料金に
ついてはこちら
ご予約・お問い合わせ
075-555-9342
お気軽にお電話ください 075-555-9342 受付時間 9:00〜21:00会員登録不要! メール予約 24時間受付