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球速アップ、コントロールアップのための身体作り動画!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 野球の投手の球速・コントロールをアップさせたい方…
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運動不足は便秘になりやすい!?
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店冨田です。 寒い日が続いてますね。 寒くなるとあまり動きたくな…
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ウエスト引き締めエクササイズ 中級編 (向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市)
こんにちは!TREE(ツリー)向日市店冨田です。 今回、ウエスト引き締めの中級編のエクササイズを紹介します! まずは、写真と同じ動きを行いましょう! …
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ウォーターバックトレーニング (パフォーマンス編) 【向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市】
こんにちは!TREEです。 今回、ウォーターバックトレーニングを紹介します! まずは、写真と同じ動きを行いましょう! &n…
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10分でウエスト引き締めエクササイズ!
こんにちは。TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。10分でサクッとできる体幹トレーニングを紹介します。毎日続ければより効果的です。 慣れてきたら2セット行…
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小学生も体幹トレーニングをしてもいいか?
こんにちは。 TREE向日市店の冨田飛雄馬です。 「小学生も体幹トレーニングをしてもいいのか?」という質問をされるのですが、僕は「もちろんです!やったほう…
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上腕二頭筋にしっかり効かせる!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 腕を引き締めるためのトレーニングでアームカールというエクササイズがある。 …
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お腹に効かせるトレーニング!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 腹筋をしていて首や腰が痛くなる方におすすめです。 肘をつき、足をある程度上げたら、上半身を上…
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体幹を使ってバランスボールに乗る!!
こんにちは! TREE(ツリー)向日市店です。 体幹を使ってバランスボールに乗ってみました!普段の姿勢からも体幹が大事です。 https://you…
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自体重で大胸筋をパンプアップ!夏に向けて頑張りましょう!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は椅子を使って、自体重で大胸筋を追い込みパンプアップさせるトレーニングを紹介します。 …
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体幹パントマイム
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 https://youtu.be/6vmVRhnUBTI 体幹を鍛えると身体が自由…
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体幹トレーニングの重要性!体幹が意識できるようになればパフォーマンスアップ!【パンチ編】
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は体幹の重要性をパンチで実証してみました。 …
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ピアノをやっている方にもおすすめの『指のストレッチ』
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は『指のストレッチ』をご紹介します。 …
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足の故障で病院に通ったのですが、改善しません。
長岡京市にお住まいの、40代の女性の方からのお問い合わせです。 Q, 現在陸上部の中学2年の息子がオスグットや足の故障で色々病院…
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体幹、腕、胸を同時に鍛えるトレーニング!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は、 『体幹(腹筋)』 『大胸筋』 『…
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社交ダンサー、猫背解消で腕の可動域向上!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は社交ダンスをされている方の身体の状態につい…
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投球フォームが改善!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 現在2Fトレーニングスタジオでご指導させていただ…
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理想の姿勢を創る『ピラティス3』トレーニングスタジオソレイユ
今回の、お家で実践ピラティスは、 「レッグサークル」というエクササイズです。 お腹を引き締めたい方に効果的な動きになります。 上の写真のように、仰向けに寝…