お腹に効かせるトレーニング!

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トレーニング
ボディメイク
冨田 飛雄馬

こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。   腹筋をしていて首や腰が痛くなる方におすすめです。   肘をつき、足をある程度上げたら、上半身を上げ下げさせます。 胸を膝につけるような感じで上げてください。

 

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