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肩こりが起こる原因は?
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店です。 悪い姿勢による負担! 肩こりが起こる原因の一つが姿勢に…
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ウエスト引き締めエクササイズ 中級編 (向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市)
こんにちは!TREE(ツリー)向日市店冨田です。 今回、ウエスト引き締めの中級編のエクササイズを紹介します! まずは、写真と同じ動きを行いましょう! …
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ZERO-i(ゼロアイ)マシンですぐ肩甲骨が柔らかくなる!?
こんにちは。 TREEの冨田飛雄馬です。 こんかいは『ショルダー・エレベイション』というマシンを使い 肩甲骨の動きが良くなるのか検証してみた。 …
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お尻を小さくするトレーニング (向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市)
こんにちは!TREEです。 前回のヒップアップトレーニングに続き、今回はお尻を小さくするトレーニングを紹介します。 1.床に手と膝をつ…
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むくみを改善するには?
こんにちは。 ひまわりTREE向日市店です。 なぜむくむのか? むくみの原因の一つが筋肉の硬さです。 &nb…
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ふくらはぎがパンパンに張ってしまう方は!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 少し歩いただけでふくらはぎが張る方、常に張っている方には原因があります。 …
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肩こり解消運動!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は肩こり解消エクササイズをご紹介します。 …
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理想の姿勢を創る『ピラティス3』トレーニングスタジオソレイユ
今回の、お家で実践ピラティスは、 「レッグサークル」というエクササイズです。 お腹を引き締めたい方に効果的な動きになります。 上の写真のように、仰向けに寝…