ZERO-i(ゼロアイ)マシンですぐ肩甲骨が柔らかくなる!?

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フィットネス
冨田 飛雄馬

こんにちは。 TREEの冨田飛雄馬です。     こんかいは『ショルダー・エレベイション』というマシンを使い 肩甲骨の動きが良くなるのか検証してみた。

 

 

マシン使用前はこのぐらいでした。 現役時代に肩を痛めたこともあり、可動域が狭くなっています。

 

回数は50回、かかった時間わずか1分!

 

 

さきほどより確実に上がりやすくなりました。     続ければもっと可動域が増え、 腕も動かしやすくなるのだと思います。

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