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重要なお知らせ
こんばんは😃TREE（ツリー）向日市店です‼！ 名前も変わり、新たな新年度を迎えました …
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【全身引き締めトレーニング】
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は２月１９日(火)に行う 【無料イベント】 「簡単！脂肪燃焼エクササイズ」 で行うエクササ…
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体重が落ちない場合のアプローチ 6. 生理前 女性の場合
こんばんは TREE(ツリー)向日市店の森岡です。 本日は体重が落ちない場合の原因を見極めてアプローチするの…
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『自宅で簡単!腹筋エクササイズ』
こんばんは！TREE(ツリー)向日市店の船越です １月２９日(火)に行ったイベント 『簡単‼︎姿勢改善エクササイズ‼︎』 お越し頂いた皆様、 本…
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肩こりに効果的なツボをご紹介
こんにちは！ TREE（ツリー）向日市店の山本です😊 本日は当院に来院される方の中で1位2位を争うほど多い症状である ”肩こり” &nb…
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『肩こり、巻き肩、猫背撃退法!』
こんにちは！ TREE（ツリー）向日市店の船越です いよいよ2019年となりました 今年もよろしくお願い致します‼︎ 今回は 肩こり、猫背、巻…
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肩こり・首の痛み、腰の痛みや辛さに対する対処法！
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 胸や腰の筋肉が硬くなっていると、肩が前方へ引っ張られて猫背のような前かがみの姿勢になってしまい…
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ピラティストレーニング
こんにちは！ TREE（ツリー）向日市店の山本です😊 本日は私が実際トレーニングに取り入れているピラティスの動きをご紹介します✨ 私は趣味でム…
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『短時間でできる！冷え性改善エクササイズ』皆様ありがとうございました！
こんにちは！ TREE（ツリー）向日市店の船越です １０月２５日(木)に無料イベント、 『短時間でできる！冷え性改善エクササイズ』を行いま…
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『寝ながら腰痛改善体操』
こんばんわ！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は『腰痛改善体操』お伝えします！ 寝転びながら行うストレッチです 起床前、就寝前…
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腰・背中が痛い！だるい！辛い！そんな時にやってみてください！
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市の本郷です！ 本日は、腰や背中の痛みや辛さに対する対処法です！ 腰や背中の筋肉が硬くなっていると腰痛や腰…
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簡単ストレッチ&筋トレ
こんばんわ！TREE（ツリー）向日市店の船越です 私事ですが、趣味の１つで 冬はスノーボードに行きます スノーボードを行った次の日 筋肉痛になっ…
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『腰回りのお肉撃退法！』
こんにちは！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は 『腰回りのお肉撃退法』 をご紹介します‼︎ お腹はもちろん腰回りの脂肪も燃やせるエクサ…
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毎日たった20秒!腰痛改善ストレッチ!
こんばんわ！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は『腰痛改善ストレッチ』を紹介します 腰痛で悩まれてる方多いと思います 実は私自身も腰痛で…
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ぎっくり腰と冷え性の関係とは❓
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市の山本です 今日はぎっくり腰と冷えの関係性について、患者様への治療事例を参考にお伝えしてい…
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『簡単！ヒップアップエクササイズ！』
こんばんは！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は『ヒップアップエクササイズ』 (しゃちほこエクササイズ)を お伝えします‼︎ 先月行…
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【 よくある膝（ひざ）の痛みと対処法について（パート３） 】
こんばんは！今回はクイズを出します！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 本日は、よくある膝の痛みとその対処法（パート３）を…
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かかとの痛み予防
こんにちは！ TREE向日市店の山本です😊 本日は日常生活で出やすいかかとの痛みの …
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【 よくある膝（ひざ）の痛みと対処法について（パート2） 】
こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ 本日は、よくある膝の痛みとその対処法についてお伝えします。 【 膝の…
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タオルギャザーエクササイズ!
こんばんわ！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は『タオルギャザートレーニング』をお伝えします!︎ タオルギャザーとは、タ…
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ピラティスって何？
こんにちは TREE（ツリー）向日市店の森岡です。 本日はピラティスの効果や特徴をご紹介します！！ &…
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寝転ぶだけ!肩こり解消法!
こんばんわ！TREE（ツリー）向日市店の船越です 今回は『肩こり解消法』です お仕事や家事などで男女とも肩こりに悩まされている人がたくさんいます …
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足の機能と走り方について
【 足の機能と走り方について 】 こんばんは！ TREE（ツリー）向日市店の本郷です！ …
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体重が落ちない場合のアプローチ★
こんにちは TREE（ツリー）向日市店の森岡です。 本日は体重が落ちない場合のアプローチについてお伝えします☆ …
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食事アプローチ（便秘）
こんばんは！TREE（ツリー）向日市店です！ 今日は便秘への食事アプローチについてです！ まず便秘を治すメリットとは、新陳代謝の…
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肩こりが起こる原因は？
こんにちは。 TREE（ツリー）向日市店です。 悪い姿勢による負担！ 肩こりが起こる原因の一つが姿勢に…
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ZEROーi
皆様 こんばんは TREE（ツリー）向日市店です。 日頃から体が硬いと感じておられる方やダイエットが上手くいかないと悩んでおられ…
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ストレッチの重要性とは！？
こんにちは。 TREE（ツリー）向日市店です。 ストレッチ不足の方やカラダが硬い方は筋肉が硬直しやす…
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ウエスト引き締めエクササイズ 中級編 (向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市)
こんにちは！TREE（ツリー）向日市店冨田です。 今回、ウエスト引き締めの中級編のエクササイズを紹介します！ まずは、写真と同じ動きを行いましょう！ …
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ZERO-i（ゼロアイ）マシンですぐ肩甲骨が柔らかくなる！？
こんにちは。 TREEの冨田飛雄馬です。 こんかいは『ショルダー・エレベイション』というマシンを使い 肩甲骨の動きが良くなるのか検証してみた。 …
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お尻を小さくするトレーニング (向日市・長岡京市・西京区・亀岡市・南丹市)
こんにちは！TREEです。 前回のヒップアップトレーニングに続き、今回はお尻を小さくするトレーニングを紹介します。 １．床に手と膝をつ…
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むくみを改善するには？
こんにちは。 ひまわりTREE向日市店です。 なぜむくむのか？ むくみの原因の一つが筋肉の硬さです。 &nb…
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会員制ジム – マシンストレッチ
こんにちは １０月からスタートした会員制ジム 肩こり解消、腰痛軽減、ダイエット効果など 会員様に身体の変化を実感して頂いております。 今回は胸、肩のストレッチで…
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30分で健康に！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店です。 会員制ジムが１０月から始まっています。寒くなって身体がなまってくるこの季節。 激しい運動は避けたいと思わ…
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会員制ジムのゼロアイマシンでこんなに変化する！？
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店です。 １０月からスタートした会員制ジムですが、 早くも多くの方が効果を実感して頂いております。 プロのトレ…
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肉離れ！！［向日市、京都市、長岡京市］
こんにちわ！TREE(ツリー)向日市店です！ やっと少し涼しく感じだしましたね！秋になると運動会など急に走り出すこともあると 思いますが、そんな時に急に起こるの…
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こむら返り・肉離れ！！！
こんにちわ！TREE(ツリー)向日市店です！ 梅雨も明け、これから夏本番ですね！夏はみなさん川や海で遊ばれる方も多いと思います。 普段運動をされない…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介４
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 また、野球等の肩を…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介３
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 また、野球等の肩を…
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【長岡京】 トレーニング方法の紹介２
肩の中のほうの筋肉（インナーマッスル）の鍛え方の紹介です！ 四十肩、五十肩、肩を上げたり回したりすると肩が痛いという場合におすすめです。 この記事を読ん…
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ふくらはぎがパンパンに張ってしまう方は！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 少し歩いただけでふくらはぎが張る方、常に張っている方には原因があります。 …
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交通事故 むちうち
交通事故・むち打ち このようなことでお悩みではありませんか？ ■首がまわりにくい、上を向きにくい ■首から背中にかけて痛みや違和…
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肩こり解消運動！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は肩こり解消エクササイズをご紹介します。 …
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理想の姿勢を創る『ピラティス3』トレーニングスタジオソレイユ
今回の、お家で実践ピラティスは、 「レッグサークル」というエクササイズです。 お腹を引き締めたい方に効果的な動きになります。 上の写真のように、仰向けに寝…
