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上腕二頭筋にしっかり効かせる!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 腕を引き締めるためのトレーニングでアームカールというエクササイズがある。 …
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お腹に効かせるトレーニング!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 腹筋をしていて首や腰が痛くなる方におすすめです。 肘をつき、足をある程度上げたら、上半身を上…
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自体重で大胸筋をパンプアップ!夏に向けて頑張りましょう!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は椅子を使って、自体重で大胸筋を追い込みパンプアップさせるトレーニングを紹介します。 …
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体幹、腕、胸を同時に鍛えるトレーニング!
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は、 『体幹(腹筋)』 『大胸筋』 『…