『腰回りのお肉撃退法!』

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フィットネス
船越 香澄

こんにちは!TREE(ツリー)向日市店の船越です😊

今回は
『腰回りのお肉撃退法』
をご紹介します😊‼︎

お腹はもちろん腰回りの脂肪も燃やせるエクササイズです‼︎

 

①1番お腹に効いてるところでキープ。息を吸って、

 

③息を吐きながらお腹をひねります

 

 

④息を吸いながら真ん中に戻ります。

⑤息を吐きながら反対も同様、お腹をひねりましょう

これをまずは往復10回
チャレンジしてみてください‼︎

後ろに状態を倒せない方は

腰にボールやタオルを当ててお試しください 😛

1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
を行います‼︎
姿勢改善はもちろん、

腰痛や肩こり、

腰回りの脂肪を落としたい方、

ポッコリお腹を解消したい方、

こんな方もおすすめです 🙂

年末年始のイベントで
ついつい食べすぎた方も必見です‼︎

まだ枠に空きがございます‼︎
是非ご参加ください☺

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