こんばんわ!TREE(ツリー)向日市店の船越です
今回は『タオルギャザートレーニング』をお伝えします!︎
タオルギャザーとは、タオルを足の指で引き寄せるトレーニングで
タオルギャザーを行うことで、足裏の筋肉が動き、感覚も良くなり
しっかり足裏の筋肉が動くようになると、歩行時に足のブレが少な
さっそく試していきましょう‼︎
①床の上にタオルをひき、その上に足を乗せます。
②足の指を使ってタオルを自分の方へ手繰り寄せます。
③かかとは浮かせないように動かしましょう。
まだいける方は重りなどを置いて負荷をかけてみて下さい♬
これだけです‼️
是非お試しください♬︎
11月22日(木)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』足編〜
を行います‼︎
まだ枠に空きがございます‼︎
是非ご参加ください‼︎
お気軽にお電話ください→ → 向日店:050-5283-7915
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