ストレッチの重要性とは!?

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フィットネス
森岡 絵美

こんにちは。

TREE(ツリー)向日市店です。

 

 

ストレッチ不足の方やカラダが硬い方は筋肉が硬直しやすいです。

筋肉が硬直し筋収縮が持続されると血管を圧迫し血流が悪くなります。

冷え性・肩こり・頭痛・回復力低下・怪我に繋がります。

 

ストレッチをしている方は筋肉に弾力性がポンプ作用が生まれ血流が良くなります。

その結果、冷え性・肩こり・頭痛が改善する可能性が上がるのと

回復力アップ、怪我防止へと繋がるのです。

 

 

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