〜寝違えた時のツボ〜

こんにちは。TREE(ツリー)向日市店院長の小見山です。

今日は、寝違えた時のツボをお伝えします。

まずなぜ寝違えるのか

原因はいろいろありますが、

ひとつは寝具が合ってない

枕が硬すぎ、柔らかすぎてもだめです。　枕、クッションをたくさん置くのも寝違えやすい原因になるので気をつけましょう。

自分にあった寝具を選びましょう。

また疲れている、お酒によったまま寝たりすると寝違えます。

お酒に酔ったときはしょうがないですが、寝違えたときは体・内蔵が疲れている可能性が高いです。寝違えた時は無理せずゆっくりと体を休めて下さい。

そこで寝違えた時のツボ

寝違えのツボと言ってもいろいろありますが、今日紹介さえてもらうのは

「落枕」と言うつぼです。

第２指と第３指の間にあるツボです。

このあたりをおすとビーンと響くところが有ると思います。その場所を３０秒間くらい何回か繰り返し押してみて下さい。

痛みがやわらぎ、痛みがとれる人もいると思います。ぜひやってみて下さい。