ストレッチ〜背中・腕ver〜
いつもTREE向日市店をご利用
頂きましてありがとうございます☺️✨
寒い日が続くと
身体に力がはいっていませんか❔
運動はもちろん、普段から
こまめにストレッチを行うことが
大切です𓂃
ストレッチを行うことで
✔︎柔軟性向上・維持
✔︎血液循環の向上
✔︎怪我予防
✔︎痛み軽減
✔︎疲労回復
などがあげられます ♡
無理に伸ばさずリラックスした状態で
行いましょう〰︎
20秒キープが目安です⸝⋆
今回は 背中・腕 周辺のストレッチを
ご紹介しますˎˊ˗
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新型コロナウイルスの感染対策を
実施しながら営業しております🙆♂️
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TREE鍼灸整骨院 向日院🌳
~お客様からの質問~
Q.治療の際にストレッチを教えてもらえますか?
A.はい。自宅や運動前・運動後に行えるセルフストレッチも
治療の中でお伝えしています。
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