お悩み解決例
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スポーツ障害について
スポーツ障害とは スポーツ傷害は大きくは「外傷」と「障害」に分けられます。 「外傷」は捻挫、肉離れ、腱断裂、脱臼、骨折など、一度に強い力が加わることによ…
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球速アップ、コントロールアップのための身体作り動画！
こんにちは。 TREE（ツリー）向日市店の冨田飛雄馬です。 野球の投手の球速・コントロールをアップさせたい方…
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ウォーターバックトレーニング(初心者編④)
こんにちは！TREE（ツリー）向日市店です。 ウォーターバックトレーニングを紹介します！ まずは、写真と同じ動きを行いましょう！ …
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- 脇田 峻寛
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家でもできる！簡単ウエスト引き締めエクササイズ！
バイクシル（外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋） 【セットポジション】 ①まず両膝を曲げて脚は浮いている状態 ②首に負担がかからないように、手で頭を支える…
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サッカーに活かせる体幹トレーニングとは？
サッカーに活かせる体幹トレーニングとは？ （コンタクトプレーのある競技には全てあてはまります。※サッカー、ラグビー、アメフト等） サッカー…
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サッカーに必要なバランス能力とは？
サッカーがうまくなるためのトレーニングとは・・・ サッカーに必要なバランス能力とは？ サッカーに必要なバランス能力は２種類ある！ それは、①【静的バラ…
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水泳のためのトレーニング【体幹】
スーパーマン（BOSU使用） 目的 体幹を安定させてストリームラインを安定させる 推進力をアップさせる強い体幹作り …
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水泳のためのトレーニング 【下半身】
オーバーヘッドスクワット 目的：左右バランスの確認。 痛みや違和感がないか確認。 動作 ①足を腰幅と同じに開き、つま先・膝・お腹・目線…
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水泳のためのトレーニング【上半身】
ベントオーバーバック＆エクササイズ 目的：背中や肩まわりの動きが良くなりストロークのスピードがアップする。 肩や肘へのケガ予防。 動…
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走塁を速くする為のトレーニング！
脚を鍛えるエクササイズ 走塁や盗塁なので速く走るには全身の筋力が必要ですが、特に下半身の筋力と体幹は大事です。 また盗塁なので一瞬で爆発的なスタートをきる筋力…
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飛距離アップの為のエクササイズ！
全身を鍛えるエクササイズ バッティングは下半身のエネルギーを体幹、上半身、バット、ボールへと伝えていかなければなりません。骨盤の回転を加速させる瞬発的なパワー…
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球速アップの為のトレーニング
肩関節を鍛えるエクササイズ ベストは全身の筋肉がバランス良くついていることです。 片寄った筋肉状態だとバランスが崩れ負担が大きくなり、怪我…
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ゴルファーの為の身体の使い方！（腕編）
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。今回はゴルファーの為の身体の使い方（腕編）です。 スムーズにスイングするためには、力みがあって…
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ピッチャーの為の下半身＋体幹トレーニング
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。肩の痛みから回復し、１４０キロを目指しトレーニングしています。 冬から下半身をだいぶ追い込んできて、今…
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バレエの2回転（ピルエット）トレーニング後に成功！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。バレエのピルエットで重要なのは骨盤や体幹の使い方です。 綺麗な回転を生むには、ニュートラルポジション（…
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体幹パントマイム
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 https://youtu.be/6vmVRhnUBTI 体幹を鍛えると身体が自由…
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ピアニストのための身体の使い方
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 小学1年生にして全日本ジュニアクラシック音楽コンクール(ピアノ)で 優勝さ…
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体幹トレーニングの重要性！体幹が意識できるようになればパフォーマンスアップ！【パンチ編】
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は体幹の重要性をパンチで実証してみました。 …
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社交ダンサー、猫背解消で腕の可動域向上！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 今回は社交ダンスをされている方の身体の状態につい…
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投球フォームが改善！
こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。 現在２Fトレーニングスタジオでご指導させていただ…
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