ダイエット中。飲むならどんなお酒？

こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。

ダイエット時はお酒を飲まないに越したことはありませんが、お酒好きな方にとっては苦痛ですよね？ なので、できるだけ糖質の少ないお酒を選ぶようにしましょう。

【１００ｍｌあたりの糖質量】

梅酒（２０，７ｇ）、日本酒（４，５ｇ）、発泡酒（３，６ｇ）、ビール（３，１ｇ）、白ワイン（２，０ｇ）、赤ワイン（１，５ｇ）、ジン（０，１ｇ）

【糖質ゼロ】 焼酎、ウヰスキー、ブランデー、ウオッカ

糖質の取りすぎは太る原因の一つです。 このことを頭においてお酒を選んで飲むようにしましょう。