こんにちは。 TREE(ツリー)向日市店の冨田飛雄馬です。
いつもピラティスのレッスンを受けて頂いている女性です。 腕を上げると肩が痛く、腕の可動域が全然ありませんでしたが、ピラティスをやるようになり痛みが解消されて、腕が前よりも動くようになりました。
腕が痛いから腕だけの柔軟やトレーニングや治療してもなかなか良くなりません。
また、痛みが取れたとしても再発する恐れがあります。
再発する原因の一つとして、姿勢の改善が行われていないことです。
正しい姿勢が取れるようになると、筋肉状態が良くなり関節の可動域が増えます。
それにより動かしても負担が少なく、怪我の少ない身体を保つことができます。
一人一人の骨格や筋肉状態は異なります。 自分の骨格、筋肉状態を知り、その為のアプローチをかけることが出来れば、ストレスの少ない身体を手に入れることが出来ます。
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