腸脛靭帯炎について

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腸脛靭帯炎とは、別名「ランナー膝」とも呼ばれ、骨盤から膝の外側を走る

腸脛靭帯が膝関節近くの大腿骨との摩擦により炎症が発生している状態のことを言います。

 

腸脛靭帯は大臀筋と大腿筋膜張筋からなり、股関節に負担がかかる走り方や

ジャンプなどの動作を繰り返し行うことで膝の外側で摩擦が起こり、炎症が発生します。

 

股関節の動きが悪い方やランニングを頻繁に行う方に発生しやすく、

練習を休むことで痛みが治ったとしても、股関節の筋肉の硬さがある状態で

同じように練習を行うと再発することが多いため、

正しい身体の使い方を獲得することも重要です。

 

走っていると膝が痛くなる方や膝の外側を押さえると痛みが出るなどの症状で

お困りの方は、向日市TREE鍼灸整骨院までご相談ください。

 

 

 

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