こんにちは!TREE(ツリー)向日市店の船越です
今回は
『タオルを使ったストレッチ法』
をご紹介します‼︎
タオルを使うことで
効率的に筋肉を伸ばすことができ
ストレッチの効果が上がります
写真のように試してみてください 🙂
①肩こりや腰痛解消ストレッチ
タオルを大きく回す 😛
②猫背、巻き肩、姿勢改善ストレッチ
③腰痛解消ストレッチ
④姿勢改善ストレッチ
⑤腰痛解消ストレッチ
筋肉をしっかりほぐすことで
脂肪が燃えやすい身体になり、
ダイエット効果にも
それぞれ10〜20秒間
伸ばしてみましょう!
1月29日(火)に無料イベント、
『簡単❗️姿勢改善エクササイズ』上半身編〜
ご予約頂いてる方!
ありがとうございます
まだ枠に空きがございます‼︎
どなたでもご参加頂けます!
是非お越しください️
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