ランニング・ジョギングで膝に痛みが、、［向日市・長岡京・伏見区］(スポーツ障害)

こんにちは。TREE(ツリー)向日市店の小見山です。   体力アップのために走り込みをしていて、健康のためにジョギング・マラソンをしていて膝が痛くなり走れなくなってしまった。。 このような症状で来院される患者さんがいらっしゃいます。 病院に行くと「鵞足炎」と言われ 湿布を貼って痛み止めを飲んでいたが全然よくならない。   同じような症状でお困りの方はたくさんいらっしゃるのかもしれません。   鵞足とは「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」が付着する部分の総称です。

ランニングやジャンプなどでこれらの筋肉を使いますが 繰り返し筋肉に力がかかり続けることで鵞足に負担がかかり 膝の内側に痛みを引き起こします。   まずは鵞足部の炎症を取り除き 原因となっている筋肉を治療していきます。 普段からストレッチをして、柔軟性のある筋肉にしておきましょう。