水分しっかり取れていますか❔

いつも向日市TREE鍼灸整骨院をご利用

頂きましてありがとうございます☺️✨

水分補給とさらに塩分補給
できていますか ?🤧

たくさんの汗をかいた時や
長時間外にいる時に
水分補給だけを行うと
血液中の塩分・ミネラル濃度が低くなり
様々な熱中症の症状が
出現しやすくなります 🤢

ただ水分を補給するのではなく
自分で作れる食塩水や
エネルギー補給のための
糖分も一緒に摂取できる
スポーツドリンクなども
オススメです 😌

最近ではタブレットや飴、
梅干しなどもいいですね 🙆🏻‍♀️

喉が渇いてからではなく
こまめにとるようにし
熱中症予防しましょう 🙂‍↕️

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向日市 TREE(ツリー)鍼灸整骨院🌳