タンパク質やビタミン類

いつも向日市TREE鍼灸整骨院をご利用

頂きましてありがとうございます☺️✨

夏の間は食欲も減り
うどんやそうめん、蕎麦などの
麺類で済ませがちになっていませんか ?🥵

麺だけで済ませてしまうと
タンパク質やビタミン不足になり
必要な栄養素も十分に
接種できなくなってしまいます 💦

タンパク質が不足すると
▷筋肉量の維持などが滞りやすく、
身体に十分なエネルギーが回らず
夏バテを引き起こすリスクがあります

ビタミンが不足すると
▷疲労感や体重増加につながる可能性があり
エネルギーを産生してくれる
栄養素（ビタミン）がすくなくなります

2Fトレーニングルームには
簡単レシピPOPも掲載しているので
ぜひチェックしてみてくださいね 👀💫

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向日市 TREE(ツリー)鍼灸整骨院🌳