年末年始トレーニング✨Day6

いつも向日市TREE鍼灸整骨院をご利用

頂きましてありがとうございます☺️✨

 

年末年始トレーニング最終日です🎁

無理のない範囲で挑戦してみてください！

 

～‪𝐃𝐚𝐲‬6～

デッドバグ 交互に10回

ペットボトルベントオーバーロー 20回×2セット

フロントランジ 左右20回ずつ

バックランジ 左右20回ずつ

プランクレッグスルー 左右4回ずつ

 

 

動画はこちら👇

 

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明日1月5日(金)から通常営業です👌

 

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