水溶性ビタミンについて②
水溶性ビタミンとは
水に溶けやすい性質があり
過剰に摂取した場合は尿として
排出されますが摂取量が少ない場合は
欠乏症を引き起こす可能性が
あると言われています
ビタミンそれぞれに役割があるため
どれも不足しないように
バランスよく摂取しましょう👌✨
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