基礎代謝について🏋️‍♀️

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頂きましてありがとうございます☺️✨

 

 

基礎代謝とは、覚醒状態の生命活動を

維持するために生体で自動的に（生理的に）

行われている活動における

必要最低限のエネルギーのことです💡

 

基礎代謝は10代前半をピークに
年々減っていきますᝄ

 

歳をとるとともに体の機能が
低下していくと考えられていますが
なかでも筋肉量の低下が大きな原因の

ひとつです😭

 

そうならないためにも
自分の基礎代謝を知り、
継続的に運動をして筋肉量を
維持・増大していくことが大切です◎

 

 

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新型コロナウイルスの感染対策を

実施しながら営業しております🙆‍♂️

 

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