ストレッチポール②

いつもTREE向日市店をご利用

頂きましてありがとうございます☺️✨

 

 

肩こりや首こりがある人は

猫背や巻き肩、ストレートネックなどの

姿勢の歪みがある方がほとんどです🐈💦
 

それらの姿勢の原因には、大胸筋という

胸の前の筋肉の柔軟性が低下している

ことがあります。

 

 

今回のエクササイズは胸周りのストレッチができます🌱

 

①画像のように寝転がり、息を吸って頭の上まで手を上げる

②息を吐きながら腕を回す

💡胸の前が伸びるのを意識しましょう

 

 

ストレッチポールで柔軟性UPしましょう🌳 ˊ˗

 

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新型コロナウイルスの感染対策を

実施しながら営業しております🙆‍♂️

 

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TREE鍼灸整骨院 向日院🌳