京都府内に3店舗!向日市店・亀岡店・八幡店

年末年始おうちトレーニング〜ストレッチ編〜

いつもTREE向日市店をご利用

頂きましてありがとうございます☺️✨

キャット&ドッグ

①四つ這いで鼻から息を吸って背中を丸めます

②口から息を吐きながら腰を反らせましょう

 

腸腰筋ストレッチ

①前後に大きく足を開きます

②前足に体重を乗せ股関節を伸ばします

 

お尻ストレッチ

①片方の足首を逆足の膝に置きます

②足を抱え込むようにしてお尻を伸ばします

 

 

トレーニング前は必ず

ストレッチをしてから行いましょう✨

 

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新型コロナウイルスの感染対策を

実施しながら営業しております🙆‍♂️

 

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TREE鍼灸整骨院 向日院🌳

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