腰痛・ぎっくり腰

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治療
交通事故治療
小見山 俊也

こんにちは!TREE(ツリー)鍼灸整骨院 院長の小見山です!
 
今回は体を支える中心、「腰の痛み」に関して、原因・症状・対策についてまとめてみました。
腰痛は怪我や交通事故などによる急性のものと、日常的に痛みを抱える慢性的なものに分けられます。(実際は急性と慢性の混在型も多くあります)。いずれにせよ腰痛は、日本人の多くが抱える症状で、日常生活に影響を及ぼしやすいので、正しい知識に基づいた早めの対策が必要です。
 
■ 対策について ~どうすれば腰痛から解放されるのか~
 
まず結論から申し上げますと、腰痛を根本的に改善するためには、電気や整骨・鍼灸などの施術で、その場の痛みを取るだけでは不十分です。
施術後に、体の状態に合わせた日常動作の改善することと、正しい知識に基づいた運動・ストレッチを行うことが必要となります。
 
TREE(ツリー)では、まずは症状をしっかりヒアリングし、最も適切な施術(電気・整骨・整体・鍼灸)で、今ある腰痛を迅速に改善します。
そして、併設している運動スペース(150㎡ほどあります!)で、患者様一人一人の症状に合わせて、日常動作の改善、筋肉の柔軟性を出すストレッチ、足りない筋力を補うための運動を行います。
 
■ 原因について ~腰痛の根本原因は日常生活にあります~
 
「腰痛の主な原因は、骨盤・背骨のゆがみにある」ということは、インターネットや文献など様々な場所で紹介されています。では、骨盤・背骨はなぜゆがむのでしょうか。
原因は、「日常動作の習慣」と、「加齢や運動不足が及ぼす筋肉への影響」にあります。
 
「日常動作」
 
何気ない日常動作の繰り返しは、少しづつですが確実に身体に負担をかけ、背骨・骨盤のゆがみの原因になります。例えばポケットに手を入れて歩く、長時間座って仕事をする、立つときに片足を曲げる、常に決まった方で重たい物を持つなどです。これらはどれも、本来の背骨・骨盤の位置を歪めていく動作です。ご本人に自覚は無くても、毎日のことだけに気づくと大きな負担となります。そういう何気ない動作の習慣が積み重なり、背骨や骨盤を本来の位置から歪めていってしまいます。
 
「加齢、運動不足」
 
人の骨は筋肉に覆われていて、筋肉に支えられることで正しい位置をキープしています。骨と筋肉はとても密接な関係にあり、骨は筋肉の影響をとても受けやすいとも言えます。
加齢による筋力の衰えは誰しも経験することですが、骨盤や背骨を支えるための筋力が低下すると、筋肉が骨を正しい位置にキープできなくなり、ゆがみの原因となります。
また、運動不足で筋肉の柔軟性が失われると、正常な可動域を確保できなくなり、同じく背骨・骨盤をゆがめてしまいます。
 
 
腰痛
 
そういった日常が積み重なると、骨は正しい位置からずれてゆがみ、筋力は低下したまま、筋肉はどんどん柔軟性を失っていきます。そして、ある日何かのきっかけで(身体をひねったり、後ろを振り向いたり)、突然痛みが出たりするのです。最悪のケースでは神経まで圧迫され始め坐骨神経痛(ヘルニア)になることも少なくありません。
 
 
骨格イラスト
 
■ TREE(ツリー)の対策 ~施術×運動で痛みの出ない体をつくる~
 
これまで述べてきたように、ご本人にとっては突然の痛みも、実は日常生活の積み重ねが、腰痛として表れてきていることが多いのです。いくら優れた施術で痛みが取れたとしても、ゆがみの原因となる日常動作を繰り返せば腰痛は戻ってきます。また、腰を支える筋力の強化や筋肉の柔軟性を上げることに取り組まなければ、同じく腰痛は戻ってきてしまいます。
そうならないためにも、自分の体の状態に合わせて、日々の姿勢・体の動き・体の使い方を改善し、適切な運動・ストレッチを日常生活に取り入れることで、痛みが二度と再発しない体を作ることが大切なのです。
 
TREE(ツリー)の施術は、痛みの出ている箇所を直接触るのではなく、痛みの原因になっているところを見つけ、そこにアプローチするものです。骨をボキボキ鳴らすような施術では無く、痛みの伴わない施術です。TREE(ツリー)の施術者は全員が、国家資格を所有する柔道整復師ですので、安心してお任せください。
 
また、TREE(ツリー)向日市店は、2階に約150㎡の運動スペースを併設しております。
施術で痛みが取れた後は、その運動スペースで日常動作改善、必要なストレッチや運動指導を行います。
腰痛の原因は様々ですが、事前の施術で、担当の柔道整復師が患者様の症状を熟知していますので、患者様一人一人に合わせたメニューを作成、実施していきます。背骨・骨盤をゆがめる原因となっている日常動作の改善をご提案したり、柔軟性が落ちている部位に効果的なストレッチや足りない筋力を強化するための運動をご指導させていただいております。
 
まずは痛みを取ること、そして痛みの出ない体つくりをすること。国家資格を持つ柔道整復師と、プロアスリートも担当するトレーナーが連携して、患者様の腰痛に対応し、健康な生活をトータルサポートしています。
 
 
施術の様子
 
■ その他 ~交通事故による腰痛について 自己負担は0円です~
 
最後に交通事故による腰痛についてです。
車同士の交通事故で腰の痛みを抱えている多くの方は交通事故時に、踏ん張った際に腰を捻り腰部捻挫になります。
それ以外(自転車対車など)の交通事故の場合は腰に直接衝撃を受けて腰椎捻挫になります。
この症状の場合、痛みが長期化するため、早期の治療を行うことが重要です。
当院では、痛みがでているところだけでなく痛みの原因となっているところに対して、手技療法・ストレッチなど致します。
痛みで筋肉が硬直しているため、当院では患部に負担がかからない程度に早期から動かして、少しでも早く痛みがなくなるように治療します。
また、当院の施術では早期回復に加えて後遺症を残さないための施術を行っています。
(自賠責保険適用の場合は自己負担0円で専門の施術を受けることが可能です)

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