ミット打ちで体幹トレーニング!!

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トレーニング
山本 佳代子

こんにちは!

TREE向日市店の山本です😊

 

 

 

本日は当院2階のトレーニングスタジオソレイユで行っている

ミット打ちエクササイズについてご紹介します👊😆

 

 

最近プロアスリートの方々が体幹トレーニングのメニューに

ミット打ちやボクシングの動きを取り入れているのをご存知でしょうか❓

 

 

先日ニュースでテニス全豪オープンを制覇した選手も

身体を絞るメニューでミット打ちを行っていました😲

 

 

 

ちなみに私もムエタイというタイ王国国技のキックボクシングを

プロとして完全趣味でやっていますが、学生の現役時代より身体が引き締まり

体幹力がアップしてベスト体重を保ちやすくなりました🙌

 

さらに体幹が使えるようになり姿勢が改善したので身長が+2cm伸びました✨

 

 

パンチやキックなどミット打ちは全身の筋力UPだけでなく有酸素運動効果もかなりありますので

筋持久力や肺活量も上がり、アスリートの競技動作向上や脂肪も燃焼しやすい身体になりダイエット効果も抜群ですよ😉

 

ミットを思い切り打てるのでストレス解消にもなってスッキリする❕❕と

女性からもご好評をいただいております😌

 

 

全身鍛えられて持久力も上がり姿勢改善、脂肪燃焼もされるいいこと尽くしのミット打ち✨

 

初回体験は3240円で随時ご予約受付中🔥

ぜひ一度このスッキリ感をご体感ください🙍

 

 

 

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