『短時間でできる!冷え性改善エクササイズ』皆様ありがとうございました!

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フィットネス
船越 香澄
こんにちは!
TREE(ツリー)向日市店の船越です😊
10月25日(木)に無料イベント、
『短時間でできる!冷え性改善エクササイズ』を行いました!

今回のイベントではテニスボールを使っての筋膜リリースを行いました‼️

筋肉は筋膜という膜で覆われています。

筋膜は日常生活や体の動きなどで変化しています!

筋膜が硬くなったり筋肉との癒着が強くなったりしてしまうと、

え性など身体の不調に繋がってしまいます😔

テニスボールを使って全身の筋膜のねじれやゆがみを解きほぐすエクササイズを行いました!🎾

しっかり全身をほぐすことで、
☑冷え性
☑肩こり、首こり
☑腰痛
☑膝痛
☑むくみ
☑こむら返り
☑ダイエット
☑美肌
☑免疫力UP

などたくさんの効果が期待できます♬

 

 

 

 

 

イベントにお越し頂いた皆様、お忙しい中ご参加頂き、誠にありがとうございました😊✨

来月もイベントの開催を予定しております✨皆様のご参加楽しみにお待ちしております😊

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