低糖質食事法

TAG
トレーニング
森岡 絵美

こんにちは!TREE(ツリー)向日市店です!

今日は低糖質食事法についてご紹介します!

 

食事のポイント

・主食を抜いて糖質OFF(ご飯や麺、パン等に多い)

・タンパク質のおかずをメインに(肉、魚、卵、大豆等に多い)

・おかずの糖質にも注意(イモ類やカボチャ、根菜類等にも含まれる)

 

この他にも食事のボリュームは昼>朝>夜、21時以降はなるべく食べないようにする、腹八分目でしっかり咀嚼する、水分もしっかり摂ることが大切です。

お悩み解決例 一覧

サービス一覧
サービスと料金に
ついてはこちら
ご予約・お問い合わせ
075-555-9342
お気軽にお電話ください 075-555-9342 受付時間 9:00〜21:00会員登録不要! メール予約 24時間受付