京都府内に3店舗!向日市店・亀岡店・八幡店

ストレッチ方法の紹介

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フィットネス
森岡 絵美

こんにちは!TREE(ツリー)向日市店です!

 

ストレッチの紹介です!

近くにいる人に手伝ってもらいましょう!

写真のように、

20秒間、伸ばし続けてください。

 

太ももの裏・腰・背中の筋肉を伸ばすストレッチです。

太ももの裏・腰・背中の筋肉の張りがある場合におすすめです。

腰のあたりと背中のあたりを押してあげるとうまく伸ばせます。

 

太ももの裏・腰・背中の筋肉のストレッチ 「ストレッチ#」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お困りのことがありましたら、出来るだけ早くご相談ください。

スタッフ一同お待ちしてます。

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