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【長岡京】 ストレッチ紹介12

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フィットネス
本郷 達也

前回に引き続き、ストレッチ紹介です!   この記事を読んでいただいている今すぐに、写真のポーズをとって、20秒間ゆっくりと伸ばしてください。

胸郭、腰、背中の筋肉を伸ばすストレッチです。

胸郭、腰、背中の筋肉の張りがある場合におすすめです。

 

本郷達也 胸郭、腰、背中のストレッチ 「ストレッチ#12」 ※写真の動きを繰り返し行う

 

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